名古屋YWCAでは月に1回、 スクエアステップを行っています。 スクエアステップとは スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする 国立大学法人の教員が連携して開発した 簡単なエクササイズです。 スクエアステップ 4×10マスのマットを使って …
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